A vérnyomás mérés szabályai

Dr. Keresztúri Imre

pályázat

A vérnyomás mérés szabályai

 A vérnyomás mérés / szív és érrendszeri blokkon belül/

Amit a vérnyomásmérő mutat:

Három betűcsoport jelenik meg 

– a systoles érték / amikor a szív kinyomja a vért az erekbe

– diastoles érték, amikor az erek visszanyomják a vért a szívbe

– pulzus egy perc alatt: hányszor húzódik össze a szív

A rendelőben mért érték 140/90  otthon 135/80 ez alatti érték a normál tartomány.

A vérnyomás értéke napszakonként változik.

A mérés hogyan történjen?

  • A szervezetet 5- 10 percre nyugalomba kell helyezni,
  • félórával előtte ne egyen,
  • mérés közbe ne beszéljen,
  • órákkal előtte alkoholt, energia italt ne fogyasszon,
  • ne dohányozzon, kávét ne igyon,
  • lehetőleg ne stresszeljen.

Mit kell megtennie a betegnek, hogy a vérnyomását célérték körül tudja tartani?

Életmód váltást kell csinálnia 

Ez mit takar?

  • sószegény diéta: ez napi 5gr. /a magyar ételekben ez meg van/
  • elhízás, magas vérzsír szint értékek irányadó a haskörfogat mérés férfiaknál 94 cm alatt, nőknél 80 cm alatt,
  • rendszeres testmozgás: napi fél óra nem megterhelő lehetőleg szabad levegőn,
  • kerülni a stresszt / fontos a lelki béke a problémák rendszeres tisztázása
  • étkezési szokások megváltoztatása: sok zöldség, gyümölcs magvak rendszeres fogyasztása / dió, mogyoró, növényi olajok használata/

Aki éjszaka horkol és időnként légzés kimaradása van, az feltétlen kivizsgálásra szorul, mert ha az okot nem tisztázzuk maradandó egészség károsodás léphet fel.

Hogyan történjen a mérés?

A lemeztelenített felkaron a könyökhajlat felett 2-3 cm rel

a vérnyomásmérő mandzsetta szélessége 16 cm hossza lehet 26-42 cm- ig.

A szív és érrendszeri betegségek a magas vérnyomással lineárisan növekednek. Ez  viszont lényegesen megemeli a szívinfarktus valamint az agyvérzések számát. Ezért kell törekedni a vérnyomás normál tartományon belül tartására.

Melyek a rizikó tényezők amik jelentősen hozzájárulnak a magas vérnyomás betegség kialakulásához?

Én úgy gondolom minden betegnek egyénileg kell, hogy ezt a kezelő orvosával átbeszélje.

Figyelem felhívásként csak néhány betegség csoportot ismertetnék.

Elhízottság

  • Magas húgysav szint
  • Magas vérzsír szint
  • A korai klimax vagy maga a klimax is bizonyos esetekben
  • A genetikai faktorok, ha a családba korán előforduló magas vérnyomás
  • Cukorbetegség
  • Maga a terhesség
  • Pajzsmirigy betegségek
  • Egyéb hormonális betegségek
  • COPD /allergiás asztmás dohányzás következtében kialakult /tehát az egész betegség csoport.

Készült Magyarország kormánya megbízásából az Európai Unió támogatásával.

Budapest,2020.04.21.

Scroll to Top