JÓ EGYÜTT A CSALÁDNAK
Tuzson Kata mentálhigiénés szakember
Közzétette: EFI Monori Járás Egészségfejlesztési Iroda Monorierdő Központtal – 2020. április 14., kedd
JÓ EGYÜTT A CSALÁDNAK
Semmiképp sem javasolnám a kütyük féktelen beiktatását!
Sokkal inkább felhívnám a figyelmet arra, hogy ez az időszak alkalmas arra, hogy egy kicsit leálljunk a pörgésből, egymás felé forduljunk, növelve ezzel az összetartozás érzését,hogy jó együtt.
Gyermekeinknek is nehéz megszokni, hogy lakáson vagy kerten belül maradjanak.
A telefon, internet marad kapcsolattartásnak.
Így a szülőkre nagy feladat hárul, hogy gyermekeik az egész napjukat ne valamilyen internetes eszköz társaságában töltsék.
Ezért hoztam pár dolgot, amit együttesen a család tud játszani, ezáltal a család jobban összekovácsolódik.
.Nem kell mindig bonyolult dolgokra gondolni.
Jó kis játék a labda. Gurítani, dobni, rúgni. Zsonglőrködni vele. Pörgetni, forgatni, feldobni, elkapni, tapsolni közben. Többször is tapsolni, míg felreppentjük. Célba dobni. Pattogtatni.
Rengeteg otthoni játék van, ami semmilyen anyagi ráfordítást nem igényel. Ugrálókötelezzünk, ugróiskolázzunk. Pingpongozzunk, dekázzunk vele. Lehet célba dobni műanyag üvegekre, konzerves dobozokra. Lehet tekét kialakítani ásványvizes üvegekkel. Hullahoppozhatunk. Célba dobhatunk hullahopp karikába.
Ilyenkor is érdemes lekötni a gyerekekben tomboló energiákat. Szivacsokon ugrálni. Bukfencezni. Gurulni előre-hátra, oldalra. Kézen-átfordulásokat próbálni segítséggel. Csúszni-mászni, bújni. Alagútban. Asztal alatt. Székek alatt. Szlalomozni. Csúszva-mászva, szökdelve, labdát vezetve, babzsákkal. Egyensúlyozni padon, gerendán, babzsákkal a fejünkön.
Szinte minden kisgyerek imád sátorozni, kuckózni. Plédekkel, nagy lepedőkkel, párnákkal, selymekkel, selyemsálakkal, kartondobozokkal. Akár széthajtható keménylapos, szétnyitható mesekönyvekkel is kirakható kuckó.
Kisebbeknél a hatalmas kacagásnak van egy
ringatni, hintáztatni őket. Pörgetni-forgatni. Pléddelhintáztatni, szánkóztatni, húzni.
Labirintusjátékok sokfélesége is rendkívül kellemes időtöltés. Szárnyalhat a fantáziánk, hogy milyen formákban, mivel, hogyan. Kis papírgolyót összegyúrni és végigfújni az elejétől a végéig. Kisautót végig gurítani benne. Két lábon végigjárni, ha elég nagy hozzá.
A kincskeresés szintén nagy kedvenc. Rengeteg mindent el lehet dugni. Fél pár zoknikat és a párjukat megtalálni. Üveggolyót befújni kis résekbe. Kijelölt vonalon túlra. Titkos térképet, kalóztérképet készíteni.
Ne feledkezzünk meg a klasszikusokról sem!
Bújócska, fogócska, farkincafogó, székfoglaló.
Régi játékokat új környezetbe varázsolhattok, ha terepasztalt készítetek kartonból. Város, falu, autópálya, állatkert, erdő, játszótér, repülőtér stb. Előtte végezzetek közösen gyűjtést, hogy mi mindennel lehet a terepasztalt benépesíteni.
Ha van otthon nagy tekercspapírotok, akkor lehet ezekre festeni, rajzolni. Körbe tudjátok egymást rajzolni. Egymás testét, kezét, lábát körvonalazni.
Igazi álomvilágba cseppenhettek, ha árnyképeket készítetek.
Vetítővel megvilágíthatjátok a másikat és kifeszített lapon körberajzolhatjátok az árnyékot. Lehet árnyékokkal játszani. Különböző árnyfigurákat kitalálni kézzel.
Lehet együtt jókat sütni-főzni.
Sütit szaggatni. Gyümölcsleveket, turmixokat készíteni. Gesztenyegolyókat gyúrni, megforgatni kakaóporban. Takaríthattok közösen. Nedves törlővel port törölgethettek.
Nézegethettek családi fotóalbumokat és meséljetek családi történeteket hozzá.
Segíti a kapcsolattartást a rokonokkal, ha levelet írtok a szeretteiteknek. Rajzolhattok a borítékra valami kis apró kedvességet. Elkezdhettek együtt naplót vezetni. Képeket rajzolni, ragasztani bele.
Játszhattok szerepjátékokat.
Postás, boltos, orvosos, fodrász, zöldséges, színész, táncos, bemondó, énekes, tengerész, tűzoltó, autószerelő, pilóta, sminkes.
Ültethettek együtt a kertbe zöldségeket, tavaszi virágokat.
Kavicsokkal díszítéseket kirakni.
Az alkotásnak, kézműveskedésnek számos változata
lehet.
Sokat tudtok rajzolni. Szabadon. Szakrális geometria szimbólumait felhasználva, életfát, élet virágát. Népi motívumokat. Festhettek kavicsot festeni. Ha esetleg túlkészleteztétek magatokat, akkor nekikezdhettek só-liszt gyurmázni. Nekikezdhettek gipszfigurákat kiönteni. Megfesteni. Hűtőmágnesnek, ajándékba. Festhettek selymet. Nekiállhattok mesekönyvet készíteni.
A mesének számos változata van a kütyükön kívül is.
Vetíthettek diafilmeket. Olvassatok verseket, meséket, érdekes történeteket egymásnak. Tarthattok felolvasóestet kakaó és kalács partyval.
De szervezzetek filmklubot is a családdal.
Vannak jó ki filmek…Tüskevár, Nils Horgelson, Vuk, Jövő kezdete, Békés harcos útja, Kung Fu Panda stb.
Énekeljetek együtt.
Akár kánonban is. Zenéljetek hozzá. Csörgőkkel, dobokkal, kavicsokkal. Készíthettek közösen hangszereket. Legegyszerűbb módja magokat tenni dobozba, üvegbe. Tegyetek be igényes zenéket, mint például Vivaldi Négy évszakja.
Böngészhetitek közösen a térképet.
Képzeletbeli utazásokat tehettek közösen mindenfelé.
Beszélgessetek.
Emlékezzetek együtt, hogy mi minden történt az elmúlt hónapokban.
Gyűjtsétek össze az örömteli pillanatokat, ami jó érzéseket keltett, örömöt nyújtott.
Érdemes néha kicsit hagyni is a gyermekeinket unatkozni.
Ilyenkor rengeteg egyedi, különleges inspiráció érkezhet számára, amit kimondottan jó, ha megtapasztalhatja, átélheti. Figyelj oda, legyél rá tudatos!
Fontos, hogy képesek legyünk lendületet vinni a napunkba, amikor esetleg megjelenik tartósan egy nyomott hangulat.
„Nem az adja a legjobbat, aki a legtöbbet, hanem az adja a legtöbbet, aki a legjobbat”