Mit adjunk, ha náthás a gyermek?

Kedves olvasóink!

A téli hónapokban nagyon gyakoriak a felső légúti megbetegedések, ezért is ajánljuk figyelmükbe a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének írását és infógrafikáját.

Mit adjunk, ha náthás a gyermek?

Tudtad, hogy óvodás korig a gyermekek akár évente 8-10 alkalommal is lehetnek náthásak? A pihenés mellett fontos a megfelelő folyadékbevitel. A higított gyümölcslevek, a víz, a levesek, köztük a jól bevált húsleves, mind jó választás lehetnek ilyenkor. Az idősebb gyermeknek segíthetnek még a mézes, citromos gyógyteák. Jó C-vitamin-forrás a citrom, a narancs, a grapefruit, a kivi, továbbá a gyümölcsökből (akár fagyasztott erdei gyümölcs) készülhet turmix, smoothie, ami nemcsak támogatja az immunrendszert vitamin- és ásványianyag-tartalma révén, de a folyadékbevitelhez is hozzájárul. Ha étvágytalan a gyermek, kínáljuk többször kis adagokkal, a kedvenc ételeivel. Kerüljük a zsíros, nehezen emészthető ételeket és válasszunk inkább könnyebben emészthető szénhidráttartalmú táplálékokat, pl. rizst, burgonyát, galuskát, banánt, pirítóst. Ha elfogadja a zöldségeket, akkor hajrá, de ilyen állapotban elsősorban arra törekedjünk, hogy megfelelő mennyiségű energiával ellássuk. 

Scroll to Top