Mit érdemes tudni az étrendkiegészítőkről?

Itt van a tél, egyre hidegebbek és sötétebbek a napok, egyre többen küzdenek valamilyen felsőlégúti betegséggel, kevésbé elérhetőek a friss zöldségek és gyümölcsök. Éppen ezért sokan elgondolkoznak azon, mivel is tudnák felturbózni az immunrendszerüket.

A legjobb módszer nem a gyógyszertárak kifosztása, hanem a változatos, vegyes táplálkozás, a megfelelő mennyiségű testmozgás, a stressz kerülése és kezelése, a kielégítő mennyiségű alvás és a friss levegőn való időtöltés. De a téli időszakban sajnos ez gyakran kevés, és ilyenkor bizony érdemes étrend-kiegészítőt szedni, például D-vitamint. De hogy mégis mit és mennyit?

Az alábbi cikkből megtudhatjátok:

Étrend-kiegészítők, avagy a kapszulába zárt csodakaják – hogyan alkalmazzuk helyesen?
Scroll to Top