Terítéken az egészség!

Kedves Olvasóink!

Ajánljuk figyelmükbe a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének bejegyzését.

Terítéken az egészség!

Tudtátok, hogy minél sötétebb színű a cseresznye, annál több antioxidáns van benne❓

?A cseresznyének kb. 80%-a víz, energiatartalma 65-70 kalória, fehérje- és zsírtartalma nem számottevő.

?Fajtától és édességtől függően 14-16 g szénhidrátot tartalmaz 100 g-ja.

?Rosttartalma is jelentős, található benne C-vitamin, kálium, foszfor, kobalt és vas is.

?Frissen fogyasztva a legjobb, de készítünk belőle pitét, rétest, házi gyümölcsjoghurtot vagy cseresznyés túrógombócot is.

?Ha mi magunk szedjük a cseresznyét, akkor azt érdemes a reggeli órákban tenni, ugyanis ilyenkor keményebb a gyümölcshúsa, ha pedig szárral együtt szedjük le, akkor tovább friss marad.

Forrás: https://www.facebook.com/teritekenazegeszseg/photos/a.359514474090779/5586388991403275/

Scroll to Top